CONTENIDOS
DE SEGUNDA UNIDAD:
Semana
1 – 2 al 6 de abril
- Baloncesto (historia, reglamento y señalización)
- Fuerza máxima:
- Ejercitación para el desarrollo de la fuerza máxima del tronco
- Ejercitación para el desarrollo de la fuerza máxima de las piernas.
Semana
2 – 9 al 13 de abril
- Técnica defensiva 1:
- Desplazamiento hacia el frente y juego de pies
- Robo de balón
Semana
3 – 16 al 20 de abril
- Técnica defensiva 1
- Paso defensivo paso y retrocedo
- Desplazamiento lateral, derecha e izquierda con balón y sin balón
- Desplazamiento hacia el frente y hacia atrás con balón y sin balón
Semana
4 – 23 al 27 de abril
- Técnica ofensiva 1:
- Drible derecha e izquierda, con cambio de manos, con cambio de dirección
- Parada de uno y de dos tiempos
Semana
5 – 30 de abril al 04 de mayo
- Examen parcial
- Técnica defensiva :
- Desplazamiento y juego de pies
- Robo de balón
- Paso defensivo poso y retrocedo
- Desplazamiento lateral
- Técnica ofensiva 1:
- Drible derecha e izquierda, con cambio de manos, con cambio de dirección
- Parada de uno y de dos tiempos
Semana
6 – 07 al 11 de mayo
- Técnico ofensiva 1:
- Doble ritmo: por la derecha, por la izquierda y por el centro
- Pases: de pecho directo e indirecto y pase a una mano
- Recepción
- Tiro: de pecho y sobre la cabeza
Semana
7 – 14 al 18 de mayo
- Consolidación de técnica defensiva 1 y
- técnica ofensiva 1.
- Desarrollo del juego
Semana
8 – 21 al 25 de mayo
- Consolidación
- Técnico ofensiva 1:
- Drible.
- Paradas de uno y dos tiempos.
- Doble ritmo.
- Pase, recepción y tiro a diferentes distancias.
- Técnico defensiva 1:
- Recepción y pase.
- Juego de pies en distancias cortas.
Semana
9 – 28 de mayo al 01 de junio
- Evaluación Bimestral
- Técnico ofensiva 1:
- Drible.
- Paradas de uno y dos tiempos.
- Doble ritmo.
- Pase, recepción y tiro a diferentes distancias.
- Técnico defensiva 1:
- Recepción y pase.
- Juego de pies en distancias cortas
Semana
10
- Evaluación de alumnos pendientes
· Semana 1 – 15 al 19 de enero
¨ Actividades de adaptación al curso de Educación Física
¨ Bienvenida y recreación
¨ Juegos educativos
¨ Juegos pre-deportivos
· Semana 2 – 22 al 26 de enero
¨ Componentes del acondicionamiento físico.
¨ Informe de la inspección general sobre la actividad física y salud. (ficha médica)
¨ Resistencia de larga duración.
¨ 8 minutos de carrera continúa.
¨ Salto a la cuerda.
¨ Subir y bajar el escalón.
· Semana 3 – 19 de enero al 02 de febrero
¨ Atletismo lV
¨ Carreras de 100 metros
¨ Salidas (alta y baja)
¨ Llegadas.
¨ Carreras de relevos.4x100 metros
¨ Toma de estafeta en salida
¨ Técnica de entrega de la estafeta en zona de cambio
Semana 4 – 5 al 9 de febrero
Consolidación de:
¨ 100 metros planos
¨ Salida y llegada en carreras de velocidad
¨ Relevos 4x100 metros planos
¨ Técnica de salida con estafeta
¨ Técnica de cambio de estafeta (relevo)
· Semana 5 – 12 al 16 de febrero
¨ Salto de vallas
¨ Salida correcta de salto de vallas
¨ Salto de longitud
¨ Salto nulo y salto valido
¨ Salida
¨ Impulso y caída
· Semana 6 – 19 al 23 de febrero
¨ Prueba Parcial
¨ Carreras de velocidad 100 metros
¨ Carreras de relevos 4x100
¨ Resistencia de larga duración.
¨ Salto de longitud
¨ Salto de altura
· Semana 7 – 26 de febrero al 02 de marzo
¨ Enrollado
¨ Salto del tigre técnica correcta
¨ Salto de altura:
¨ Técnica ventral.
¨ Salida impulso vuelo y caída
· Semana 8 – 5 al 9 de marzo
¨ Impulsión de objeto de peso
¨ Técnica del Impulso de bala.
¨ Pasos de impulso de bala
· Semana 9 – 12 al 16 de marzo
¨ Examen Bimestral
¨ Técnica de salida y llegadas.
¨ Resistencia de larga duración.
¨ Relevos 4X100 y 4X400 metros planos.
¨ impulso de la bala y lanzamiento de jabalina.
¨ Saltos
¨ Salto de vallas
· Semana 10- 19 al 23 de marzo
¨ Evaluar alumnos pendientes
· Semana 11- 26 al 30 de marzo
Semana santa
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