Octavo A

CONTENIDOS DE SEGUNDA UNIDAD:

• Semana 1 – 15 al 19 de febrero
  • Explicación verbal sobre el baloncesto y sus reglas
  • Fuerza rápida

Ejercitación para brazos

Utilizando diferentes pesos

Con variantes de tiempo

• Semana 2 – 22 al 26 de enero

Resistencia II

Ejercitación para piernas

Mediante diversa repeticiones con variantes de tiempo

• Semana 3 – 29 de enero al 02 de febrero
  • Técnica ofensiva II
  • Pantalla directa e indirecta.

Fintas: de pase finta de tiro y finta a la entrada

Semana 4 – 5 al 9 de febrero

• Fintas Asociaciones técnicas nivel 1
• Drible y pase a diferentes velocidades.
• Finta de tiro y drible a diferentes direcciones.
• Finta de entrada y tiro técnica de copa a diferentes distancias.

Semana 5 – 12 al 16 de febrero

• Repaso de pantalla y fintas
• Técnica defensiva II

• Marcaje con encajonamiento al driblador con y sin balón
• Marcaje personal

Semana 6 – 19 al 23 de febrero

Examen Parcial

• Fuerza rápida
• Ejercitación para piernas
• Técnica ofensiva II
• Pantalla
• Fintas Asociaciones técnicas nivel 1
• Drible y pase a diferentes velocidades.
• Finta de tiro y drible a diferentes direcciones.
• Finta de entrada y tiro técnica de copa a diferentes distancias.

Semana 7 – 26 de febrero al 02 de marzo

• Repaso General: técnica ofensiva , técnica defensiva y asociaciones técnicas nivel I
• Desarrollo de juego

Semana 8– 5 al 9 de marzo

• Desarrollo del juego

Semana 9 – 12 al 16 de marzo

• Examen Bimestral
• Fuerza rápida
• Técnica ofensiva
• Técnica defensiva
• Asociaciones técnicas nivel

Semana 10 19 al 23 de marzo

Evaluación de alumnos pendientes 

CONTENIDOS DE PRIMERA UNIDAD:

• Semana 1 – 15 al 19 de enero
  • Actividades de adaptación al curso de Educación Física
    • Bienvenida y recreación
    • Juegos educativos
    • Juegos pre-deportivos

Semana 2 – 22 al 26 de enero

• Componentes del acondicionamiento físico.
• Informe de la inspección general sobre la actividad física y salud. (ficha médica)
• resistencia de media duración
  • 4 a 8 minutos sin parar
  • Salto con cuerda 2 a 5 minutos sin parar

Semana 3 – 29 de enero al 02 de febrero

• Capacidades condicionales (resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación)

Semana 4 –| 5 al 9 de febrero

• Carreras de velocidad salida recorrido y llegada
• Salto de altura

Salto estilo tijera, técnica de salida recorrido despegue impulso y caída

Semana 5 – 12 al 16 de febrero

• Carreras de velocidad 50, 75 y 100 metros con salida y llegada.
• Carreras con obstáculos
• Salto de vallas técnica de salto y postura en piernas

Semana 6 – 19 al 23 de febrero

Examen parcial

• Técnica de salida en carreras
• Salto de cuerda de 2 o 8 minutos por series
• Carreras de velocidad con salida y llegada.
• Resistencia carreras de 600 a 1500 metros
• Carreras de obstáculos con salida y llegada.
• Carreras de velocidad repaso de salida recorrido y llegada
• Salto de altura

Salto estilo tijera, técnica de salida recorrido despegue impulso y caída

Semana 7 – 26 de febrero al 2 de marzo

• Repaso de salto de altura
• Impulso de bala,
• Agarre de la bala postura del cuerpo en movimiento del troco

Semana 8 – 5 al 9 de marzo

• Consolidación de carreras e impulso de bala
• Consolidación de saltos
• Relevos 4x100
• Toma de estafeta en salida y entrega en el relevo

Semana 9 – 12 al 16 de marzo

• Prueba bimestral
• Resistencia de media duración
• Carreras de velocidad
• Relevos 4X100 y 4X400
• Salto de altura
• Impulso de bala

Semana 10- 19 al 23 de marzo

Evaluar pendientes

Semana 11- 26 al 30 de marzo

Semana Santa